Tips dan Cara Memutihkan Wajah Dalam 1 Minggu Secara Alami

Beberapa cara memutihkan wajah dalam 1 minggu secara alami berikut ini tentunya merupakan salah satu langkah untuk membuat wajah tampak lebih cantik alami. Ya, sebenarnya mempercantik diri tidak harus dilakukan di tempat-tempat khusus dengan biaya yang relatif mahal bahkan hingga mengeluarkan kocek yang fantastis.

Salah satunya yakni dengan rutin dan teratur melakukan perawatan-perawatan alami yang dapat diaplikasikan dalam keseharian. Selain dipastikan lebih hemat biaya, perawatan dengan cara alami juga hanya akan membutuhkan bahan-bahan alami. Sehingga tidak akan menimbulkan beragam efek samping negatif bagi tubuh.

Wajah Lebih Putih Dalam Satu Minggu © Shutterstock

Berbeda dengan perawatan cara memutihkan wajah yang dilakukan di berbagai klinik atau tempat khusus kecantikan, yang biasanya akan menggunakan kosmetik kecantikan yang mengandung bahan-bahan kimia. Sehingga lebih berpotensi menimbulkan efek samping negatif khususnya pada kulit wajah. Maka dari itulah sebenarnya perawatan dengan cara alami lebih aman untuk dilakukan.

Cara Memutihkan Wajah Dalam 1 Minggu Secara Alami

Kendati hasilnya tidak instan dan secepat penggunaan kosmetik, namun jika dilakukan secara rutin dan teratur akan membuahkan hasil yang permanen dan sempurna. Namun semua pilihan tersebut tergantung pada masing-masing individual tentunnya. Bagi Anda yang membutuhkan referensi, inilah beberapa tips dan cara memutihkan wajah dalam 1 minggu secara alami.

1. Kesehatan Kulit

Tips pertama yang dapat dilakukan adalah menjaga kesehatan kulit dengan cara memenuhi kebutuhan istirahat setiap harinya. Pasalnya saat Anda beristirahat, maka kulit juga akan melakukan regenerasi termasuk pada kulit wajah. Dengan kesehatan kulit yang terjaga maka wajah pun akan tampak lebih cerah dan bersinar.

2. Menjaga Asupan Makanan

Ingin memiliki kulit wajah yang sehat dan putih berseri maka perbanyak konsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan vitamin. Penuhi juga kebutuhan mineral di dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari. Dengan begitu kesehatan dan kelembaban kulit wajah dapat terjaga dengan baik serta dapat menghilangkan sel kulit mati.

Baca Juga : Inilah 5 Cara Mencegah Jerawat Agar Tak Datang Kembali

3. Masker Alpukat dan Susu

Dua bahan alami ini diyakini dapat membantu memutihkan kulit wajah dalam waktu yang relatif singkat. Untuk membuat masker alami ini Anda hanya perlu menyiapkan buah alpukat matang dengan susu, campurkan keduanya lalu aduk hingga lembut dan merata. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menitan, kemudian bilas dan bersihkan wajah tanpa sabun pembersih wajah.

4. Masker Putih Telur dan Jeruk Nipis

Masker alami berikut ini juga dapat membuat wajah tampak lebih putih dalam waktu singkat. Cara membuatnya yakni siapkan putih telur dari 1 butir telur dan satu buah jeruk nipis, campurkan putih telur dengan air perasan jeruk nipis lalu aduk hingga merata. Oleskan pada wajah lalu biarkan selama 20 menit, bilas dan bersihkan wajah dengan air hangat.

5. Masker Bengkoang

Kandungan yang terdapat di dalam bengkoang juga diyakini dapat memutihkan kulit wajah dalam waktu yang relatif singkat. Cara membuatnya yakni siapkan satu buah bengkoang segar lalu bersihkan dan kupas. Haluskan bengkoang tersebut dengan cara diparut atau di blender kemudian saring air sarinya dalam sebuah wadah.

Baca Juga : Tips Perawatan untuk Wajah Cantik Berseri dan Alami

Biarkan hingga air sari bengkoang tersebut memiliki endapan yang akan terlihat dari permukaan atasnya, setelah itu buang air yang terdpat pada endapan tersebut secara perlahan dan hati-hati. Oleskan endapan bengkoang tersebut pada kulit wajah secara merata dan biarkan hingga masker mengering. Kemudian bilas dan bersihkan wajah dengan air dingin.

Jika dilakukan secara rutin dan teratur, maka beberapa tips dan cara memutihkan wajah dalam 1 minggu secara alami di atas tadi akan memberikan hasil yang memuaskan. Jika dapat melakukan perawatan kecantikan dengan cara yang lebih sehat dan alami, maka untuk apa melakukan perawatan kecantikan dengan harga yang mahal bukan? Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Kulit Kering Bikin gak Percaya diri? Yuk Atasi dengan Ramuan Alami Ini dan Buktikan Khasiatnya !!!

 Kulit kering membuat kita tidak percaya diri dalam berpenampilan. Tak perlu selalu menggunakan produk pelembab, ada beberapa pengobatan rumahan bagi kulit kering yang bisa kita buat dan gunakan. Dan, pengobatan rumahan bahkan lebih sehat karena lebih alami.

1. Campur satu buah pisang, satu alpukat, dan satu pepaya kecil, kemudian haluskan hingga berbentuk bubur. Terapkan campuran pada kulit secara merata. Biarkan hingga 20 menit, kemudian cuci wajah dengan air hangat.

Kulit Kering

2. Satu butir kuning telur dan satu sendok makan madu dicampur menjadi satu, kemudian oleskan pada wajah hingga leher. Kuning telur bertindak sebagai pelembab dan madu akan membuat kulit lebih bercahaya. Biarkan 15-20 menit juga sebelum dicuci bersih.

3. Menggunakan minyak zaitun juga dapat mengatasi masalah kulit kering. Pijat kulit dengan minyak zaitun dan kemudian bilas dengan air hangat. Minyak akan menembus kulit dan menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh.

4. Campuran oatmeal dan susu bubuk kering dengan sedikit air ternyata juga memberikan keajaiban untuk kulit yang kering. Secara perlahan, gosok melingkar menggunakan tangan selama dua menit sebelum akhirnya dibersihkan.

5. Minyak jojoba juga menjadi pilihan yang tepat. Gunakan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah beberapa pengobatan rumahan bagi kulit kering. Selain itu, hindarilah matahari yang terlalu menyengat serta angin yang menusuk kulit. Hindari pula penggunaan produk berbahan kimia.

5 Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui

Mungkin sebagian dari Anda masih ada yang belum mengetahui berbagai macam manfaat kurma untuk ibu hamil. Ternyata selain identik sebagai takjil atau makanan pembuka saat berbuka puasa, kurma juga diketahui memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Hanya saja mungkin tidak banyak orang yang menyadari dan mengetahui hal tersebut.

Saat bulan ramadhan ibu hamil memang diperbolehkan untuk berpuasa, namun memang terdapat cukup banyak hal yang harus sangat diperhatikan. Terutama nutrisi yang wajib dipenuhi saat makan sahur dan berbuka puasa. Hal tersebut tentu saja karena kondisi ibu hamil memang berbeda dengan kondisi wanita pada umumnya.

Ilustrasi manfaat buah kurma © Shutterstock

Sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa di Indonesia sendiri buah kurma memang hanya identik dengan bulan ramadhan saja. Ya, buah kurma ini biasanya akan digunakan untuk takjil saat berbuka puasa. Namun tahukah Anda? Bahwa ternyata buah kurma ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tidak terkecuali bagi ibu hamil.

Manfaat Kurma Untuk Ibu Hamil

Kurma sendiri merupakan sebuah tanaman palma di dalam genus Phoenix yang buahnya dapat dikonsumsi. Dan jenis tanaman kurma sendiri diketahui kemungkinan besar berasal dari daerah sekitar Teluk Persia. Buah kurma sendiri memiliki tekstur yang kenyal dan cenderung lengket dengan rasa yang sangat manis.

Dan memang diketahui bahwa buah kurma tersebut memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Untuk itulah sebenarnya buah kurma ini juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ingin mengetahui manfaatnnya? Inilah beberapa manfaat kurma untuk ibu hamil yang dapat kita ketahui bersama.

1. Melancarkan Pencernaan

Salah satu manfaat dari buah kurma bagi ibu hamil adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut karena kurma dikenal memiliki kadar serat yang tinggi, sehingga dapat membantnu melancarkan proses pencernaan pada ibu hamil. Terlebih ibu hamil sendiri memang cenderung mudah sembelit atau susah buang air besar.

Baca Juga : Tips Menjalankan Puasa Bagi Ibu Hamil Dengan Cara yang Sehat

2. Mengatasi Anemia

Buah kurma juga dikenal memiliki kandungan zat besi dan vitamin B Kompleks yang cukup tinggi. Hal tersebut diketahui dapat membantu proses pembentukan sel-sel darah merah. Sehingga dengan mengkonsumsi kurma, maka ibu hamil dapat terhindar dari permasalahan seperti anemia atau kekurangan darah.

3. Membantu Pembentukan Gigi dan Tulang

Kandungan kalsium yang tinggi pada kurma juga rupanya dapat membantu proses pembentukan tulang dan gigi pada janin. Untuk itulah mengapa ibu hamil di anjurkan mengkonsumsi kurma saat sedang mengandung. Karena kandungan yang terdapat di dalam buah kurma juga sangat bermanfaat bagi janin di dalam kandungan.

4. Meningkatkan Rangsangan Saraf

Satu lagi kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kurma yakni kalium. Dan kandungan kalium ini diketahui dapat membantu meningkatkan rangsangan pada saraf janin yang terdapat di dalam kandungan ibu hamil. Sehingga besar kemungkinan terhadap janin yang dikandung akan lebih cerdas dan pintar setelah lahir nanti.

Baca Juga : Anda Buta Warna! Jika Gagal Ikut Tes Mata Ini!

5. Menambah Energi

Kandungan glukosa atau gula yang tinggi pada kurma juga diketahui dapat membantu menambah energi di dalam tubuh. Sehingga mengkonsumsi kurma saat makan sahur akan dapat membantu ibu hamil mendapatkan energi lebih saat berpuasa. Terlebih seorang ibu hamil juga akan selalu membutuhkan energi yang lebih besar.

Namun yang perlu diperhatikan adalah janganlah mengkonsumsi buah kurma ini terlalu berlebihan. Karena memang dampaknya memang tidak baik untuk tubuh, terlebih jika mengingat bahwa kandungan glukosanya yang sangat tinggi. Maka hanya akan menimbulkan penyakit yang salah satunya adalah diabetes melitus atau penyakit kencing manis.

Dengan mengetahui berbagai macam manfaat kurma untuk ibu hamil di atas tadi maka dapat mulai dibiasakan mengkonsumsi buah kurma ini saat makan sahur dan berbuka puasa. Akan tetapi ingat janganlah terlalu berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan tentunya tidak akan selalu baik.

Anda Buta Warna! Jika Gagal Ikut Tes Mata Ini!

Bagi sebagian besar orang masih banyak belum mengetahui perbedaan warna yang benar, dan mungkin itu adalah indikasi ada mengalami buta warna. Penderita penyakit buta warna biasanya sulit membedakan warna, misalnya warna biru menjadi warna hijau dan begitu juga sebaliknya.

Menurut artikel yang kami lansir dari Wikipedia, buta warna adalah  suatu kelainan yang disebabkan ketidakmampuan sel-sel kerucut mata untuk menangkap suatu spektrum warna tertentu yang disebabkan oleh faktor genetis.

Ilustrasi tes buta warna (c) mercola.com

Buta warna merupakan kelainan genetika yang diturunkan dari orang tua kepada anaknya, kelainan ini sering juga disebut sex linked, karena kelainan ini dibawa oleh kromosom X. Artinya kromosom Y tidak membawa faktor buta warna. Hal inilah yang membedakan antara penderita buta warna pada laki-laki dan perempuan. Seorang perempuan terdapat istilah 'pembawa sifat', hal ini menujukkan ada satu kromosom X yang membawa sifat buta warna.

Perempuan dengan pembawa sifat, secara fisik tidak mengalami kelainan buta warna sebagaimana wanita normal pada umumnya, tetapi wanita dengan pembawa sifat berpotensi menurunkan faktor buta warna kepada anaknya kelak. Apabila pada kedua kromosom X mengandung faktor buta warna maka seorang wanita tersebut menderita buta warna.

Saraf sel pada retina terdiri atas sel batang yang peka terhadap hitam dan putih, serta sel kerucut yang peka terhadap warna lainnya. Buta warna terjadi ketika syaraf reseptor cahaya di retina mengalami perubahan, terutama sel kerucut.

Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Mata

Untuk Anda yang ingin mencoba ikut tes apakah anda mengalami buta warna atau tidak silahkan tonton video ini. Dalam video ini anda akan dites untuk menyebutkan angka yang berada dalam video tersebut dalam beberapa warna, jika anda gagal menjawabnya ada kemungkinan anda mengalami "Buta Warna" jadi silahkan dicoba!


Sumber video : https://www.youtube.com/watch?v=8oKUw1DhNJk

Bagaimana? apakah anda lulus menjawab semua angkanya? Jika anda gagal kami sarankan agar anda mengunjungi dokter mata untuk mengecek apakah benar anda mengalami buta warna. Jika iya segera obati penyakit tersebut sebelum terlambat.

6 Tips Menghilangkan Jerawat Batu Secara Cepat dan Alami

Jerawat batu memang merupakan salah satu permasalahan pada kulit wajah, hal itu tentu sangat mengganggu. Pasalnya jenis jerawat ini diketahui terhitung sulit untuk dihilangkan, bahkan setelah hilang pun akan meningkalkan bekas yang menjadi noda pada kulit wajah. Untuk itulah mengapa jerawat ini sebaiknya di atasi semenjak dini dan jangan hanya dibiarkan.

Jenis jerawat batu sendiri biasanya memiliki ukuran terhitung lebih besar jika dibandingkan dengan jerawat biasa. Dan juga biasanya lebih menyakitkan ketimbang jerawat biasa. Beberapa penyebab timbulnya jerawat batu pada kulit wajah yakni kurangnya menjaga kebersihan kulit wajah, kulit wajah sensitif terhadap peradangan, hingga faktor genetik. Ada juga jerawat lama kemudian dibiarkan begitu saja sehingga lama-lama menjadi jerawat batu.

Ilustrasi Mengatasi Jerawat Batu di Wajah © Budokter.com

Tips Ampuh Hilangkan Jerawat Batu Secara Alami

Mengatasi permasalahan pada kulit wajah seperti jerawat batu sebenarnya dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai macam metode. Salah satunya yakni dengan menggunakan cara alami dan tidak harus selalu menggunakan metode pengobatan medis. Bagi Anda yang membutuhkan referensinya, berikut ini adalah cara menghilangkan jerawat batu secara alami.

1. Bersihkan Wajah

Cara menghilangkan jerawat batu yang pertama adalah dengan rutin dan teratur membersihkan wajah. Karena kotoran bercampur dengan minyak di wajah dapat masuk ke dalam pori-pori dan menyebabkan iritasi serta radang dapat menimbulkan jerawat batu. Jika akan menggunakan sabun wajah, gunakanlah sabun wajah yang sesuai dengan kulit wajah Anda.

2. Penuhi Waktu Istirahat

Tubuh yang kurang istirahat serta memiliki stress berlebih diketahui menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat batu. Karena kulit melakukan regenerasi saat kita beristirahat, maka dari itu penuhi waktu istirahat terutama tidur setiap harinya. Dengan begitu, kesehatan kulit pun dapat terjaga dan wajah terhindar dari permasalahan seperti jerawat batu.

3. Pola Makan

Hindari juga mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak, walaupun tidak memiliki permasalahan minyak berlebih di wajah namun jenis makanan tersebut juga berpotensi menimbulkan jerawat batu di wajah. Hendaknya konsumsi makanan sehat dan penuhi juga kebutuhan mineral di dalam tubuh dengan banyak mengkonsumsi air putih. Intinya adalah hindari makanan yang bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat batu tersebut.

Baca Juga : Tips Perawatan untuk Wajah Cantik Berseri dan Alami

4. Masker Jeruk Nipis, Madu, dan Kunyit

Ketiga bahan alami ini diketahui cukup efektif dalam mengatasi permasalahan pada kulit wajah seperti jerawat batu. Cara membuatnya yakni siapkan kunyit secukupnya kemudian kupas dan bersihkan, haluskan kunyit dan campurkan dengan madu dan air perasan jeruk nipis. Aduk hingga semua tercampur rata, lalu oleskan pada area wajah yang berjerawat. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dan bersihkan.

5. Masker Lidah Buaya

Gel dari tanaman lidah buaya juga ternyata diyakini dapat membantu menghilangkan jerawat batu. Cara pengobatannya sendiri juga cukup mudah, karena Anda hanya tinggal mengoleskan gel lidah buaya tersebut pada bagian kulit wajah yang berjerawat. Biarkan hingga mengering lalu bilas dan bersihkan. Untuk mendapatkan hasil optimal, lakukan cara tersebut secara rutin dan teratur setiap hari.

Baca Juga : Pilihan Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Mengenyangkan!

6. Menggunakan Tomat

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam tomat juga ternyata dapat membantu mengatasi jerawat batu di wajah. Cara menghilangkan jerawatnya yakni mengusapkan bagian wajah berjerawat dengan buah tomat yang sudah dibagi dua terlebih dahulu sebelumnya. Lakukan secara lembut pada setiap bagian wajah yang terdapat jerawatnya. Biarkan terlebih dahulu selama beberapa saat, kemudian bilas dan bersihkan.

6 tips menghilangkan jerawat batu secara alami di atas tadi diyakni ampuh dan juga efektif. Selain itu, pengobatan dengan cara alami juga tidak akan menimbulkan beragam efek samping negatif. Karena untuk mengatasi permasalahan tersebut tentu tidak harus menggunakan metode pengobatan medis saja, melainkan juga dapat menggunakan metode pengobatan alami.

Tips Perawatan untuk Wajah Cantik Berseri dan Alami

Memiliki paras wajah cantik tentu saja merupakan impian serta dambaan dari setiap wanita pada umumnya. Dari berbagai bagian tubuh lainnya, diketahui bahwa wajah merupakan salah satu bagian yang paling penting menurut wanita. Kendati kecantikan tidak hanya terpancar dari wajah, namun hampir setiap wanita akan selalu ingin memiliki wajah yang rupawan.

Membuat wajah menjadi lebih cantik sebenarnya tidak selalu membutuhkan biaya khusus untuk melakukan berbagai macam perawatan. Namun dewasa ini seiring dengan pesatnya perkembangan teknologi, banyak kalangan wanita yang lebih mempercayakan perawatan wajah dengan menggunakan peralatan berteknologi modern nan canggih.

Ilustrasi Wajah Cantik Alami © Nationalgeographic.co.id

Miliki Wajah Cantik Berseri Dengan Cara Alami

Padahal sebenarnya untuk membuat wajah tampak lebih cantik dapat menggunakan berbagai macam cara yang lebih sederhana. Yakni menggunakan cara alami yang dapat dilakukan dalam keseharian Anda. Penasaran dengan caranya? Inilah beberapa tips perawatan sederhana untuk membuat wajah cantik alami dan bersinar.

1. Penuhi Kebutuhan Mineral

Langkah mudah untuk memperoleh kecantikan wajah alami adalah dengan mengkonsumsi air mineral hingga 8 gelas perhari. Jumlah tersebut merupakan jumlah minimum mineral yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Dengan asupan mineral yang cukup, maka kelembaban kulit wajah pun dapat terjaga sehingga wajah akan tampak lebih cantik.

Baca Juga : 7 Manfaat Kunyit Untuk Kulit Wajah Agar Tampak Cantik Alami

2. Bersihkan Wajah Secara Teratur

Cara kedua ini juga merupakan salah satu cara untuk mempercantik wajah yang terhitung mudah dilakukan. Dengan wajah yang bersih dari minyak dan kotoran maka kulit wajah pun akan tetap halus dan terawat. Sehingga tidak akan menimbulkan jerawat atau kerutan pada wajah yang dapat membuat wajah terlihat tidak cantik.

3. Menggunakan Masker Wajah Alami

Ya, dibandingkan dengan berbagai macam masker instan yang banyak dijual di pasaran, tentunya menggunakan masker wajah alami akan lebih aman bagi kulit wajah. Terlebih kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat pada bahan alami sangatlah banyak. Sehingga kesehatan kulit wajah akan lebih terjaga, dan tentunya akan berdampak pada kecantikan wajah.

4. Kompres Wajah

Menjaga kelembaban kulit wajah agar tetap terlihat cantik dapat dilakukan dengan cara mengkompres wajah. Cara ini sangat sangat mudah dilakukan, siapkan sebuah handuk lembut yang telah direndam pada air hangat telebih dahulu. Kemudian tepuk-tepuk pada kulit wajah dan kompreskan pada wajah untuk beberapa saat. Setelah itu Anda dapat menggunakan masker wajah alami.

5. Konsumsi Buah dan Sayuran

Perawatan wajah tentunya tidak hanya dapat dilakukan dari luar saja, untuk hasil optimal maka perawatan pun sebaiknya dilakukan dari luar. Salah satu caranya yakni dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, yang diketahui memiliki berbagai vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit wajah. Sehingga kulit wajah akan selalu tampak cerah dan bersinar.

Baca Juga : Tips Menjalankan Puasa Bagi Ibu Hamil Dengan Cara yang Sehat

6. Berolahraga

Banyak yang melupakan aktifitas ini ketika ingin mempercantik wajah. Padahal dengan rutin dan teratur berolahraga, kulit akan tampak cerah dan berseri. Tidak perlu olahraga khusus, karena olahraga seperti jogging atau lari pagi hari, yoga, atau bahkan bersepeda pun diketahui dapat menjaga tingkat kelembaban kulit wajah.

6 tips di atas tadi diketahui efektif dalam merawat wajah agar selalu tampak cantik dan bersinar. Ya, karena untuk memiliki wajah cantik tentu tidak harus selalu melakukan perawatan yang mahal saja. Melainkan dapat juga dengan rutin dan teratur melakukan perawatan alami seperti beberapa contoh di atas. Semoga dapat menjadi inspirasi dan referensi yang bermanfaat bagi Anda semua, khususnya para wanita.

Pilihan Menu Berbuka Puasa yang Sehat dan Mengenyangkan!

Bicara soal varian menu buka puasa yang sehat, tentunya terdapat sangat banyak hidangan sehat yang dapat dipilih untuk menu berbuka puasa. Namun karena banyaknya menu atau hidangan yang ada pada saat ini, biasanya sebagian besar kalangan lebih tertarik pada jenis makanan yang terlihat lezat dibandingkan jenis makanan sehat.

Terlebih setelah seharian penuh berpuasa menahan lapar dan juga dahaga, maka saat berbuka puasa sebagian besar orang akan selalu menginginkan makanan yang spesial untuk disantap. Padahal jika dilihat dari sisi kesehatan, sebenarnya berpuasa di bulan Ramadhan merupakan salah satu cara untuk menyehatkan tubuh.

Pilihan Menu Berbuka Puasa yang Sehat © Sidomi.com

Tentunya dengan cara menjaga pola makan saat sahur dan berbuka, dengan begitu kesehatan tubuh pun dapat terjaga dengan baik. Akan tetapi biasanya tidak banyak kalangan yang memperhatikan hal tersebut. Namun bagi Anda yang ingin memiliki pola hidup lebih sehat di bulan Ramadhan ini, maka dapat mencoba varian menu sehat saat berbuka puasa.

Menu Buka Puasa yang Sehat

Saat berbuka puasa memang merupakan waktu untuk mengembalikan cadangan energi di dalam tubuh. Untuk itulah makanan yang dikonsumsi sebenarnya harus mampu memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh. Adapun beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat berbuka puasa antara lain seperti serat, karbohidrat, dan protein.

Jika ingin mengkonsumsi makanan yang sehat saat berbuka puasa, maka hendaknya memilih berbagai menu makanan yang mengandung nutrisi tersebut. Bagi Anda yang membutuhkan referensi menu makanan tersebut, inilah beberapa varian menu buka puasa yang sehat namun tetap lezat dan praktis.

1. Kurma

Kurma rupanya tidak hanya sebagai simbolis sebagai makanan manis yang wajib dikonsumsi saat berbuka puasa. Namun ternyata kurma juga kaya akan serat dan juga potassium yang akan membantu mengembalikan fungsi otot dan syaraf. Walaupun begitu, sebaiknya berhati-hati dan jangan mengkonsumsi kurma terlalu banyak mengingat kandungan gulanya yang sangat tinggi.

Baca Juga : Resiko Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat Sakit Maag Saat Puasa!

2. Appetizer (Makanan Pembuka)

Jika menu makanan sehat yang dipilih saat berbuka puasa, maka selain kurma Anda juga dapat mengkonsumsi makanan seperti puding buah, sop buah, es kacang merah, atau juice buah-buahan. Dibanding dengan makanan lain, tentu varian makanan olahan dari buah-buahan akan lebih sehat dikonsumsi saat berbuka puasa. Selain itu, buah-buahan juga kaya akan serat.

3. Menu Utama

Dan untuk main course atau menu utama, selain kaya serat juga sebaiknya makanan yang dikonsumsi kaya akan karbohidrat dan protein namun rendah lemak. Untuk makanan yang kaya akan serat dan karbohidrat maka menu seperti nasi beras merah, roti gandum, atau mi namun dari gandum dapat menjadi pilihan.

Sedangkan untuk menu makanan yang kaya akan protein maka Anda dapat mencoba hidangan atau menu seperti ayam namun tanpa kulit, ikan, telur, hingga kacang-kacangan. Untuk pengolahannya sendiri, jika ingin menu yang sehat maka sebaiknya gunakan minyak goreng yang tinggi akan lemak tak jenuh.

Baca Juga : Tips Menjalankan Puasa Bagi Penderita Diabetes

4. Sup

Selain menu tersebut, jika ingin menu makanan menjadi lebih sehat maka sertakan juga sayur-sayuran untuk mengimbangi kandungan protein dan karbohidrat yang dikonsumsi. Untuk menu sayuran dapat dimasak sesuai selera seperti dibuat sup atau dibuat tumisan. Dengan menu tersebut, maka dipastikan bahwa hidangan berbuka puasa pun menjadi lebih sehat.

Dari sekian banyak menu makanan sehat di atas, jangan lupakan air putih sebagai pelengkap dari menu makanan untuk berbuka puasa. Karena saat berpuasa, tubuh juga harus memperoleh asupan mineral yang cukup. Oleh karena itu penuhi juga kebutuhan mineral tubuh dengan minum air putih yang cukup saat berbuka puasa.

7 Manfaat Kunyit Untuk Kulit Wajah Agar Tampak Cantik Alami

Perlu Anda ketahui bahwa ternyata terdapat cukup banyak manfaat kunyit untuk kulit wajah yang dapat dirasakan saat digunakan dengan benar. Selain menjadi salah satu bumbu masak yang kerap digunakan oleh para ibu rumah tangga, kunyit juga ternyata menyimpan banyak manfaat lain bagi tubuh manusia.

Salah satunya yakni untuk kulit wajah, banyak manfaat yang dapat dirasakan ketika kunyit digunakan sebagai salah satu bahan alami untuk perawatan. Dan sebenarnya penggunaan bahan alami untuk perawatan kecantikan lebih aman dibandingkan dengan produk kosmetik yang ada dipasaran saat ini.

Ya, penggunaan bahan alami seperti kunyit tentunya tidak akan menimbulkan berbagai macam efek samping negatif bagi kulit wajah. Walaupun membutuhkan waktu yang cenderung lebih lama, namun hasil dari penggunaan bahan alami juga akan permanen. Penasaran dengan manfaat dari kunyit? Inilah beberapa manfaat kunyit untuk kulit wajah yang dapat kita ketahui bersama.

Manfaat Kunyit Untuk Kulit Wajah

Ilustrasi Manfaat Kunyit Bagi Kulit Wajah © Bintang.com

1. Mengatasi Kerutan Pada Kulit Wajah

Khasiat kunyit yang pertama adalah dapat membantu mengatasi masalah kerutan dan garis pada kulit wajah. Ternyata kunyit memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu mengencangkan kembali kulit wajah dan membuat wajah tampak lebih cerah. Untuk mengatasi kerutan di wajah, maka kunyit dapat dibuat sebagai masker dengan bantuan campuran bahan alami lainnya.

2. Mengobati Jerawat

Salah satu manfaat lain dari kunyit bagi kulit wajah yakni dapat membantu mengobati jerawat yang terdapat pada kulit wajah. Hal tersebut karena diketahui bahwa kunyit juga ternyata memiliki kandungan antibakteri dan antiseptik yang sangat tinggi. Sehingga penggunaan kunyit diyakini dapat menghilangkan jerawat dan menghaluskan kulit wajah secara alami.

Baca Juga : Masker Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat di Wajah

3. Mengatasi Penuaan Dini

Kunyit juga diketahui memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, oleh karena itu diketahui bahwa kunyit juga dapat membantu mengatasi penuaan dini pada kulit wajah. Dengan antioksidan yang tinggi, maka kunyit dapat membantu proses regenerasi kulit dan mengangkat sel kulit mati. Sehingga kulit akan tampak lebih segar dan lembab juga terlihat berseri.

4. Menghilangkan Rambut Halus Pada Wajah

Selain beberapa manfaat di atas, ternyata kunyit juga dapat membantu menghilangkan rambut halus yang terkadang tumbuh di wajah. Kandungan nutrisinya diyakini mampu menghambat pertumbuhan rambut halus yang membuat wajah menjadi tidak licin dan halus. Kunyit dapat dibuat scrub seperti pencuci wajah dengan dibantu oleh bahan alami lainnya.

5. Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

Manfaat lain dari kunyit untuk kulit wajah adalah dapat membantu mengatasi kadar minyak berlebih pada kulit wajah. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kunyit ternyata juga dapat membantu mengontrol kadar produksi minyak berlebih di kulit wajah dan sebum di bagian pori-pori wajah. Dengan kunyit, maka kadar minyak berlebih pada wajah pun dapat berkurang.

6. Mengatasi Pigmentasi Pada Kulit Wajah

Menurut penelitian, ternyata kunyit juga memiliki kandungan efek untuk anti-inflamasi serta antiseptik yang tinggi. Dan kandungan yang terdapat pada kunyit tersebut ternyata dapat membantu mengatasi masalah pigmentasi pada kulit wajah. Seperti contohnya ketika kulit wajah terbakar oleh paparan sinar matahari langsung.

Baca Juga : 7 Resep Obat Herbal Sakit Gigi Dari Bahan Alami

7. Mengatasi Kulit Wajah yang Kering

Dan manfaat kunyit bagi kulit wajah yang terakhir adalah dapat membantu mengatasi kekeringan pada kulit wajah. Dengan kandungan mineral serta antioksidan yang tinggi, maka diketahui bahwa kunyit dapat membantu melembabkan kulit wajah dan membuat wajah terlindungi dari paparan radikal bebas.

Dengan sedikit ulasan mengenai 7 manfaat kunyit untuk kulit wajah di atas tadi diharap dapat membantu menambah wawasan Anda seputar bahan herbal alami. Dibandingkan menggunakan kosmetik yang mengandung senyawa kimia, tentunya bahan alami lebih aman digunakan dan tidak menimbulkan efek samping negatif yang berbahaya. Salah satunya seperti kunyit ini.

Resiko Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat Sakit Maag Saat Puasa!

Saat bulan puasa tiba banyak orang berbondong menyiapkan obat sakit maag agar bisa menjalankan puasa dengan lancar. Dan itu tambah dengan iklan obat sakit maag yang sering beredar dimana-mana termasuk di televisi.

Hampir semua produk obat sakit maag berlomba-lomba menunjukkan bahwa obatnya mampu membuat puasa kita menjadi nyaman karena terbebas dari masalah sakit maag. Apakah memang demikian? Tahukah Anda ternyata mengkonsumsi terlalu banyak obat sakit maag bisa mempengaruhi kinerja lambung anda? Ya, memang ada resikonya.

Ilustrasi sakit maag saat puasa © Shutterstock

Menurut artikel yang kami lansir dari Doktersehat.com, ada anjuran untuk mengkonsumsi obat maag dengan rutin saat santap sahur, apakah anjuran tersebut benar? Hal ini berarti kita akan rutin mengkonsumsi obat maag setiap hari selama bulan puasa. Apakah hal ini tidak akan memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh?

Konsumsi obat maag atau yang dalam dunia medis disebut sebagai antasida memang akan sangat ampuh mengatasi keasaman dalam lambung dalam waktu yang singkat. Namun, tahukah anda, konsumsi obat maag terlalu sering ternyata memang benar bisa memberikan efek samping bagi kesehatan.

Obat sakit maag sendiri sebenarnya memiliki kemampuan mengurangi keasaman lambung saja, bukan benar-benar menyembuhkannya. Yang terjadi justru adalah obat ini akan menekan asam lambung yang justru berpotensi membuat asam ini naik lagi di lain waktu. Jika tidak benar-benar diatasi dengan tepat, bisa jadi masalah asam lambung berikutnya akan terasa jauh lebih parah.

Ada baiknya anda menggunakan obat-obatan alami seperti obat sakit maag herbal. Obat-obatan herbal lebih baik untuk kesehatan, dan minim resiko efek samping. Untuk lebih lengkapnya silahkan baca artikelnya disini : Obat Sakit Maag Herbal dari Bahan Alami

Obat sakit maag jika dikonsumsi secara berlebihan ternyata juga berpotensi mengikis perut atau lambung itu sendiri. Hal ini dikarenakan asam lambung yang ditekan akan bisa menyebabkan reaksi kimia berbahaya yang akan mengikis perut itu sendiri.

Selain itu, bakteri baik yang berada di dalam perut dan membantu proses pencernaan justru akan terbunuh jika kita mengkonsumsi obat ini secara berlebihan. Hal ini tentu akan berimbas pada masalah pencernaan di lain waktu.

Adanya efek samping ini bukan berarti kita yang memang sudah memiliki penyakit maag akut untuk tidak mengkonsumsi obat maag. Hanya saja, ada baiknya memang kita lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi obat maag dan harus sesuai dengan petunjuk pada obat atau setidaknya petunjuk dari dokter sehingga kita bisa meminimalisir efek samping dari konsumsi obat ini.

Bahaya Antibiotik Pada Ayam Broiler yang Akan Dikonsumsi Manusia

Berawal dari keresahan masyarakat terhadap tingginya penggunaan antibiotik tetrasiklin terhadap ayam broiler yang melebihi ambang batas, mendorong Bekti Sri Utami (FKH 2013), Hana Razanah (FKH 2013), Puspita Diah Pravitasari (FMIPA 2012), Fitri Indah Permata (FKH 2014), Annisa Rizqi Rafrensca (FKH 2014) dari Universitas Brawijaya untuk berkolaborasi berinovasi menciptakan sebuah kit deteksi residu tetrasiklin pada karkas ayam broiler.

Tetrasiklin merupakan antibiotik yang digunakan sebagai pencegah infeksi penyakit dan pemacu pertumbuhan pada ayam broiler. Tetrasiklin memiliki spektrum luas, artinya tetrasiklin memiliki kemampuan melawan sejumlah bakteri patogen. Selain itu, tetrasiklin merupakan antibiotika yang murah dan mudah diperoleh.

Baca juga : 5 Manfaat Daging Ayam Bagi Kesehatan

Penggunaan antibiotik apabila menyalahi aturan, akan menimbulkan dampak negatif. Dampak dari penggunaan antibiotik pada ayam yaitu akan meninggalkan residu pada karkas ayam dan dapat menimbulkan masalah resistensi pada konsumen karena jumlah subterapetik yang diterima secara terus-menerus, gangguan terhadap mikroflora normal dalam usus yang dapat mengurangi populasi dan mengeliminasi strain-strain bakteri baik, menimbulkan alergi, hipersensitivitas, dan toksik dalam tubuh konsumen

STARTEC, begitulah nama yang diberikan pada kit deteksi tersebut. STARTEC dapat mendeteksi residu tetrasikiln pada karkas ayam broiler pada konsentrasi tertentu.

“kami menginovasikan alat ini dengan prinsip reaksi antara tetrasiklin dan H2SO4. Karena dengan reaksi tersebut, dapat terlihat adanya perubahan warna. Nah,,, perubahan warna inilah yang kami jadikan indikator deteksi” jelas Bekti.

Di bawah bimbingan drh. Dyah Ayu Oktaviane A.P., M.Biotech, alat ini akan terus diteliti dan dikembangkan untuk benar-benar dapat digunakan oleh masyarakat di Indonesia. Sehingga dapat mencegah konsumen mengkonsumsi tetrasiklin yang melebihi ambang batas dan dapat meningkatkan keamanan pangan asal hewan.

Ditulis oleh : Puspita (puspitadiah95@gmail.com)